乳癌化療的基本原理與副作用產生原因
乳癌化療副作用常讓人又驚又怕，但其實化療藥像放大版的清道夫：它攻擊快速分裂的細胞（像癌細胞），卻也會掃到正常的快分裂隊伍，例如髮根、腸胃壁與骨髓。因為藥物沒有辦法只挑選「壞人」，所以副作用就是這場清掃行動的附帶結果。知道原因後，心理準備也跟著更有底氣。
常見的乳癌化療副作用及其背後的原因
掉髮——頭髮生長快，成了化療的誤傷目標，別擔心，多數情況是暫時的。
噁心與嘔吐——腸胃黏膜受刺激，像是誤把藥物當成敵人反擊。
疲倦感——骨髓被影響，血球暫時減少，運輸氧氣的能力下降就會累。
口腔潰瘍與味覺改變——黏膜細胞也在高風險名單上，吃東西會覺得怪怪的。
以上這些都是化療「廣泛作戰」的自然後果，了解一點生物學，就不會把自己嚇到。
理解副作用後，怎麼聰明應對？
先說好消息：很多副作用是可管理、可緩解的。小撇步包括定期記錄症狀、按時補水與少量多餐、選溫和口感的食物；掉髮可以用帽子、圍巾或冷帽（需與醫護討論）減輕；疲倦則以短時間休息加上輕運動為主。當然，若出現發燒或嚴重出血，要立即聯絡治療團隊。記得，面對乳癌化療副作用，資訊和支持很重要——和醫護團隊溝通，並尋求親友陪伴，能把「被動挨打」變成「有策略應對」。最後，保持幽默感（你已經很勇敢了），一步步走，治療路上不是只有苦，還有可以掌握的小勝利。
